wtorek, 19 stycznia 2016

Uśmiech rozjaśnia świat


Twarz uśmiechająca się zawsze wygląda bardzo ładnie. Jest też oznaką szczęścia. Z tym szczęściem działa to i w drugą stronę. Uśmiech, nawet sztuczny, zwiększa poczucie szczęścia. Polega to na tym, że nie czując się jakoś fajnie rozciągamy wargi w uśmiechu. Można to wypróbować, jeśli dopadnie Cię bardziej przygnębiający nastrój.

Najlepiej jednak wyrobić sobie nawyk częstego uśmiechania się. Powiążmy to z docenianiem. Przy okazji, szczęście to umiejętność doceniania drobnych rzeczy. Powiążmy to jeszcze z robieniem tego, co się lubi oraz z kontaktowaniem się z ludźmi. Uśmiechanie się staje się wtedy czymś bardzo naturalnym, a nie sztucznym, i łatwo wejdzie w nawyk. Nie będzie trzeba już o nim pamiętać.

Może to wyglądać tak:

Budzisz się i uśmiechasz.
Idziesz spać i uśmiechasz się.
Otwierasz ulubioną, dowcipną albo inspirującą książkę, uśmiechasz się.
Zaczynasz medytację, uśmiechasz się.
Widzisz piękną rzecz, uśmiechasz się.
Czujesz aromat kawy, którą zaraz wypijesz, uśmiechasz się.

Widzisz kogoś, kogo lubisz, uśmiechasz się.
Piszesz do kogoś e-mail, uśmiechasz się.
Piszesz do swojego wroga, uśmiechasz się. /Może tak naprawdę nie chce on być Twoim wrogiem.

Dostrzegasz piękny kolor nieba za oknem, uśmiechasz się.
Do pokoju wpadają mocniejsze, promienie słońca, uśmiechasz się.
Przyciągnął Twoją uwagę piękny obrazek na ścianie, uśmiechasz się.
Znajdujesz gdzieś wyjątkowo inspirujące i podnoszące na duchu słowa i uśmiechasz się.
Widzisz nowy artykuł na jednym ze swoich ulubionych blogów i uśmiechasz się. :)

Można to potraktować jako eksperyment. Sprawdź to, ale utrzymaj ten zwyczaj co najmniej 7 dni. Nawyki utrwalają się przez około 21 dni, ale z tym potrwa to znacznie szybciej, bo korzyści są widoczne już w pierwszym dniu.

A to są efekty częstego uśmiechania się:

Świat przepięknie rozjaśnieje.
Życie nabierze PROSTOTY i PIĘKNA.
Pojawi się prawdziwy spokój ducha i poczujesz się bardziej szczęśliwie.
Życie powinno stać się łatwiejsze, a ludzie milsi.

Sprawdź to!

Odczucie, jakie się pojawia przy uśmiechaniu się to pokarm duchowy. Taki pokarm jest niezbędny dla szczęśliwego życia i by być dobrym człowiekiem.





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz